Você já olhou pra sua lista de tarefas e sentiu um peso?

Aquela sensação de estar sobrecarregada, desmotivada, sem foco, inspiração ou até frustrada? Você pode até pensar que estou falando de experiência própria (o que é verdade rs)

Quando comecei meu negócio online, tinha tantas ideias, me sentindo super criativa. Mas eu pensava em todas as coisas que tinha pra fazer, entre casa e trabalho, que quando sentava pra escrever nada acontecia, ficava parada e de repente já estava fazendo outras coisas, perdia o foco. Mesmo gostando muito de escrever, parecia que nada saia certo.

Então comecei a entender o que estava me impedindo de ser produtiva e criativa, e pode ser que você esteja passando por isso também. Existem formas de sair desse ciclo e voltar a se sentir produtiva, criativa e leve. Vamos juntas?

1. Excesso de opiniões externas (Pode ser que esteja recebendo muitas sugestões ou informações de outras pessoas, mas não o suficiente de si mesma)

Você ouve todo mundo, menos você mesma. Família, amigos, redes sociais… tudo isso pode sufocar sua própria voz. Em vez de inspiração, você sente comparação, dúvida e trava.

Ser verdadeiramente criativa tem a ver com sua expressão, e talvez receber informação demais de familiares, amigos e mídias sociais faça suas ideias diminuírem e parecer uma cópia de todas as outras.

Em um minuto você se sente a melhor, um gênio da criatividade e, no instante seguinte, após dar uma olhadela no Instagram, vem seu subconsciente e decide que tudo aquilo que está trabalhando é uma porcaria.

Sim, sim minha amiga… Pois não se sinta só. Por este motivo muitos escritores evitam ler livros parecidos com os seus, e músicos param de ouvir músicas de outras pessoas enquanto estão compondo suas canções, para evitar influências. Veja, você precisa ser capaz de ouvir sua própria voz criativa e desligar para outros ruídos.

O que fazer:

• Faça uma pausa das redes sociais (nem que seja por 48h)
• Crie um espaço silencioso só seu pra reconectar
• Não compartilhe suas ideias com quem não te apoia

E vamos combinar uma coisa: suas decisões devem ser tomadas por você, pare de terceirizar, não passe essa bola. Bora lá, siga e confie nos seus instintos!

2. Ocupação constante (e emocionalmente vazia)

Sabe quando até o banho parece ser a única hora que as ideias surgem? Às vezes tenho vontade de entrar no banho com um bloco de anotações. Já reparou que suas melhores ideias vêm em momentos estranhos, como quando está no chuveiro, ou fazendo uma caminhada, e até quando vai se deitar?

Isso porque a parte do nosso cérebro que é boa em ter novas ideias necessita de tempo e espaço para trabalhar bem. Então, olha só, se você está sempre ocupada ultimamente pergunte a si mesma “Por que?” Estar sempre ocupada pode esconder algo mais profundo, a fuga do próprio vazio ou da falta de sentido.

O que fazer:

• Marque intencionalmente um tempo “vazio” na sua agenda
• Sinta o que surge quando não faz nada
• Reflita: você está se distraindo ou vivendo?

Programe um espaço em branco por semana, depois um por dia. Então veja como se sente. Viver com intencionalidade!

3. Desconexão com sua voz interior

“Mas o que eu realmente quero?” Quando a gente entra no piloto automático, essa pergunta some. A gente se perde nos “deveres” e esquece da intuição.

O que fazer:

• Caminhe sozinha, medite, ouça música
• Pergunte-se: o que me faria feliz de verdade?
• Faça uma escolha por você hoje (mesmo que pequena)

Faça a pergunta: Como minha vida se transformaria positivamente se eu fizesse escolhas autênticas, em vez de fazer escolhas que acho que outras pessoas aprovariam?

4. Mente bagunçada, foco zero

Às vezes parece que tem mil coisas pra fazer… mas a verdade é que tá tudo desorganizado dentro da sua mente.

O que fazer:

• Escreva tudo o que está na sua cabeça (brain dump). Use post-its, eles são ótimos para reorganizar e reordenar
• Quando você tem muito o que fazer, eliminar algumas coisas da agenda pode ajudar e voltar a ter equilíbrio
• Identifique o que está “travado” por falta de clareza

Então, acrescentar um tempo de pesquisa para compreender melhor as tarefas poderá te ajudar demais.

5. Se sentir sozinha

Isolamento é inimigo da criatividade. A gente precisa de troca, apoio, escuta e incentivo, principalmente quando estamos construindo algo novo.

Eu realmente acredito que nós somos criados para ter uma conexão profunda, no entanto, quando nos ocupamos com o trabalho, uma das primeiras coisas que fazemos é nos isolar.

O que fazer:

• Encontre uma comunidade que vibre como você
• Converse com pessoas criativas
• Se não encontrar, crie esse espaço (é mais simples do que parece)

Não se esqueça de que VOCÊ tem o poder de criar o que quiser. A criatividade mora na leveza, no espaço interno e no silêncio que você cultiva. Você não precisa estar “fazendo muito” o tempo todo, só precisa se ouvir mais.

E se quiser começar a transformar sua rotina com mais clareza, motivação e propósito...